禁煙5ヶ月 たぶんもう大丈夫

前回、「禁煙4ヶ月で失敗したかもしれない」という記事を書きましたが。その後、何とか吸わずにいることができています。

禁煙中の喫煙からの禁煙

久しぶりに吸ったタバコが癖になり、1週間くらい普通に吸っていた。このまま禁煙生活が終わりになってしまうのが嫌だったため、残っていたタバコを吸い終わったところで新しく買うことはしませんでした。

前回の記事で、ゲームを始めたら吸うようになったと書いたが、このゲームの合間にまた筋トレをするようにして吸いたい気持ちを抑えている。このときにゲームをやめるという選択肢はなかった。

離脱症状

強く、吸いたいと感じていた期間は意外と短く、1週間もしたら少しの我慢でタバコのことを忘れられるようになっていました。禁煙初期ほどの辛さはありませんでした。

眠気

吸いたい気持ちが短かったのは意外でしたが、もっと意外だったのが眠気です。たった1週間の喫煙にもかかわらず、急激な眠気がまた襲てくるようになりました。これは大誤算でした。今もクラクラしながらこの記事を作成しています。

ゲームは克服したので、次はぱち屋に行っても吸わなければ99.9%成功といえそうです。

1年6ヶ月禁煙してきた環境と体調の変化
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