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float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;\"\u003E\n\u003Cimg border=\"0\" src=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-tVfkcvJx5HI\/VBjlSFtzTBI\/AAAAAAAACLY\/Hkyz9lCGfTM\/s1600\/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%A4%B1%E6%95%97250.png\" \/\u003E\u003C\/div\u003E\nプロフィール\u003C\/div\u003E\n\u003Cul class=\"profile1\"\u003E\n\u003Cli\u003E年齢：20代後半\u003C\/li\u003E\n\u003Cli\u003E性別：女性\u003C\/li\u003E\n\u003Cli\u003E職業：アルバイト\u003C\/li\u003E\n\u003Cli\u003E喫煙歴：8年\u003C\/li\u003E\n\u003Cli\u003E1日の本数：20本\u003C\/li\u003E\n\u003Cli\u003E禁煙歴：4ヶ月\u003C\/li\u003E\n\u003Cli\u003E結果：失敗\u003C\/li\u003E\n\u003C\/ul\u003E\n\u003Ca name='more'\u003E\u003C\/a\u003E\u003Ch2\u003E\n禁煙体験談\u003C\/h2\u003E\n私は禁煙に失敗しました(笑)\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n私はスーツアクトをやっておりまして、面をかぶっただけで呼吸困難になりそうになってしまったため、禁煙にチャレンジしました。\u003Cbr \/\u003E\nスーツアクトとは、着ぐるみを着て、お客さんの前でパフォーマンスをする仕事のことです。\u003Cbr \/\u003E\n本来、約１時間の間、着ぐるみを着っぱなしで舞台で演技をしたり、戦ったり、踊ったりします。\u003Cbr \/\u003E\nしかし、ある夏のステージの際、さて行くぞとお面をかぶっただけで、酸素が入ってこなくなってしまったんです。\u003Cbr \/\u003E\nこれはいよいよ肺がやばいぞと思い、その翌日から禁煙をしました。\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n禁煙中は本当にツラくて、吸っていた時よりもタバコのことを考えてしまう毎日でした。\u003Cbr \/\u003E\nご飯はおいしいので、バクバク食べてました。\u003Cbr \/\u003E\nいつもならご飯食べたら最後にタバコを吸って終わり、だったのが、終わりのタバコがないので、体がご飯の終わりを気づいてくれません。\u003Cbr \/\u003E\nなので延々と食べてしまうのです。\u003Cbr \/\u003E\n結果、禁煙4ヶ月で4キロ太りました。\u003Cbr \/\u003E\nスーツアクトの方は、おかげで気持ちよく演じることができるようになったのですが、4キロ太ったため、着ぐるみがきつくなってしまいました。\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\nタバコが復活してしまったきっかけは、ただ友人とケンカしたときにむしゃくしゃしたからなのですが、再びタバコを吸いはじめてから、また以前の生活に戻ったため、1ヶ月で4キロ落とすことが出来ました。むぅ。\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n禁煙とダイエットの両立…。\u003Cbr \/\u003E\nなかなか難しいようです。\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n禁煙方法は、とにかくアメをなめる、ガムを噛む、です。\u003Cbr \/\u003E\nそれと、禁煙本を読み、どれだけ肺を汚しているかを確認。歯医者に行き、歯のヤニをとってもらってキレイな歯にして、汚したくなくなるようにする、などいろいろなものを同時に試しました。\u003Cbr \/\u003E\n電子タバコを購入して何度か試してみましたが、逆に余計に本物が吸いたくなってしまい逆効果だったので、こちらはすぐにやめました。\u003Cbr \/\u003E\n\u003Cbr \/\u003E\n\u003Ca href=\"http:\/\/www.memorou.com\/2014\/09\/blog-post_16.html\"\u003E禁煙には強い意志が必要\u003C\/a\u003E"},"link":[{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3913772026590954100\/posts\/default\/8641534400975428530"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3913772026590954100\/posts\/default\/8641534400975428530"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/www.memorou.com\/2014\/09\/44.html","title":"禁煙とダイエットの両立 4ヶ月で4キロ増"}],"author":[{"name":{"$t":"asai"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/05833942471053019922"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"https:\/\/img1.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-tVfkcvJx5HI\/VBjlSFtzTBI\/AAAAAAAACLY\/Hkyz9lCGfTM\/s72-c\/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%A4%B1%E6%95%97250.png","height":"72","width":"72"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3913772026590954100.post-4038205758470286321"},"published":{"$t":"2014-09-19T12:00:00.000+09:00"},"updated":{"$t":"2017-02-19T21:00:48.481+09:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"禁煙"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"禁煙に失敗した人の話"}],"title":{"type":"text","$t":"「禁煙に成功する人はすごい」禁煙失敗談"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: left; 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